Powerpump

Powerpump is een groepsfitnessles op muziek, waarin met behulp van een stang (barbell) en gewichten alle spiergroepen aan bod komen.

Het niveau waarop getraind wordt is gemakkelijk zelf te bepalen doordat het gewicht van de barbell gevarieerd kan worden van 1,8 tot meer dan 30 kilo. Er worden veel herhalingen gemaakt met een zelf te bepalen gewicht. Geen danspassen.

Terwijl de oefeningen zorgen voor een veilige vorm en effectieve training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.